爱做梦是什么原因应该怎样调理爱做梦是什么原因应该如何调理

2023-05-14 05:10:49

1、爱做梦，一般的原因，主要是精神压力大，精神紧张，抑郁，焦虑等因素有关。可以给予一些抗抑郁，抗焦虑的药物，比如谷维素，健脑补肾丸，乌灵胶囊等等，在平时要多注意运动锻炼，以放松肌肉和身心，多吃一些清淡，容易消化的食物，也要注意多喝水，适度的放松。

2、爱做梦也可能由于植物神经功能紊乱，因此，建议多休息，避免精神紧张，可以在睡前听一些助眠的音乐，或者喝牛奶，在有些患者睡前可以用热水泡脚，使血液循环向肢体末端流动，也要注意在日常生活中，保持舒缓的心情，避免过度紧张，应该是劳逸结合。